Tuesday, March 31, 2015

អត្ថប្រយោជន៍នៃ ការចូលគេងយប់ជ្រៅ




មនុស្ស​ភាគច្រើន គិត​ថា​ការ​ចូល​គេង​លឿន ហើយ​ក្រោក​ពី ព្រឹក​ព្រលឹម នឹង​ផ្តល់​ប្រយោជន៍​ល្អ​ ចំណែ​ក ទម្លាប់​ចូល​គេង​យឺត ឬ ​ចូល​គេង​យប់​ជ្រៅ​វិញ​នោះ​នឹង​ផ្ដល់​នូវ​គុណវិបត្តិ​ជា​ច្រើន​។
តែ​ឥឡូវនេះ​យើង នឹង​បង្ហាញ​អោយ​អ្នក ដឹង​ថា​ការ​គេង​យប់​ ផ្ដល់​ប្រយោជន៍​ដល់​​ ៦យ៉ាងដែរ​៖
១. IQ ឬ ភាព​ឆ្លាត​វៃ​ខ្ពស់
បើ​តាម លោក Satoshi Kanazawa ជា​អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​នៃ​សាលាវិទ្យាសាស្ត្រ​សេដ្ឋកិច្ច និង​ នយោបាយ មក​ពី​ទីក្រុង​ឡុ​ដ៏ គាត់​បាន​ធ្វើការ​សិក្សា និង បាន​រក​ឃើញ​ពី ទំនាក់ទំនង​រវាង ភាព​ឆ្លាត​វៃ រួម​ទាំង​អាកប្បកិរិយា​របស់​មនុស្ស ជំនាន់​ថ្មី គឺ​ធ្វើ​អ្វី មិន​តាម​គន្លង មនុស្ស​ជំនាន់​មុន​ៗ​នោះ​ទេ​។ ជាក់ស្ដែងសព្វថ្ងៃ​ ក្មេង​ៗមាន​ទម្លាប់​ដូច​មនុស្ស​ពេញវ័យ គឺ​ទម្លាប់​ចូល​គេង​យប់​ជ្រៅ និង ក្រោក​ពី​គេង​យឺត មិន​ថា​ថ្ងៃ​ធម្មតា ឬ​ក៏ ថ្ងៃ​ចុង​ស​ប្តា​ហ៍​ឡើយ ដែល​ទម្លាប់​នេះ​ខុស​ពី​មនុស្ស​ជំនាន់​មុន វា​បញ្ជាក់​អោយ​ឃើញ​ថា​ពួក​គេ​មានភាព​ឆ្លាត​វៃ និង IQ ខ្ពស់​ជាង​មនុស្ស​ជំនាន់​មុន​​។


២. អាច​កើន​កម្លាំង​រាង​កាយ​ខ្លាំង
ការ​ចូល​គេង​យប់​ជ្រៅ អាច​ផ្តល់​ប្រយោជន៍ ដល់​រាង​កាយច្រើន​ជាង ការ​ចូល​គេង​លឿន និង ឆាប់​ក្រោក​ពី​ព្រលឹម បើ​តាម​ការ​ស្រាវជ្រាវ ។ ការ​សិក្សា​នេះ ធ្វើ​ក្នុង​សាកលវិទ្យាល័យ Alberta ដោយ​ពិសោធន៍ ធ្វើតេស្ត​លើ​កម្លាំង​ជើងមនុស្ស ៩​នាក់ ដែល​ឆាប់​ចូល​គេង ហើយក្រោក​ពី​ព្រលឹម ជាមួយនឹង​ មនុស្ស​ ៩​នាក់​ផ្សេង​ទៀត ដែល​ចូល​គេង​យប់​ជ្រៅ​។

៣. អាច​មាន​ភាព​ច្នៃប្រឌិត​ច្រើន
សាកលវិទ្យាល័យ Catholic ធ្វើការ​សិក្សា​ស្រាវជ្រាវ និង បាន​រក​ឃើញ​ថា មនុស្សនិយម​ធ្វើ​ការងារ ពេល​យប់ រហូត ពេល​យប់​ជ្រៅ ទើប​ចូល​គេង ទំនងជា​អាចអភិវឌ្ឍន៍ ការ​គិត​ឃើញ​ថ្មី ព្រមទាំង មានគំនិត​ច្រើន​ក្នុងការ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​។
អ្នកដឹកនាំ​ការ​សិក្សា​នេះ លោក Marina Giampietro បាន​បង្ហាញមូលហេតុ​ថា មនុស្ស​ចូល​ចិត្ត​ធ្វើការ យប់​ជ្រៅ​ទើប​គេង អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ពួក​គេ ប្រមូលផ្តុំ​អារម្មណ៍​បាន​ល្អ ធ្វើ​ឲ្យ​គេ​មាន សមត្ថភាពរក​ឃើញ​អ្វី​ថ្មី និងចេះ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ដែល​ខ្លួន​បាន​ជួប​ប្រទះ ។


៤. អាច បាន​ពិន្ទុ​ខ្ពស់ លើ​ការ​ធ្វើតេស្ត​សមត្ថភាព​បញ្ញា
សាកលវិទ្យាល័យ Madrid បាន​ចេញផ្សាយ​ថា បើ​គិត​លើ​របៀប​គេង​របស់​យុវវ័យ ១០០០ នាក់​នោះ ឃើញ​ថា​យុវវ័យ​ចូល​គេង​យប់​ជ្រៅ ទទួល​បាន​ពិន្ទុ​ខ្ពស់​ជាង យុវវ័យ​ដែល ឆាប់​ភ្ញាក់​ពី​ព្រឹក​ព្រលឹម លើ​តេស្ត​សមត្ថភាព​បញ្ញា ។
៥. ក្នុង​ការងារ​អាច​ទទួល​មុខងារ​ខ្ពស់
ដូច​ដែរ​បាន​លើក​ឡើង ខាងលើ ការ​ចូល​គេង យប់​ជ្រៅ​អាច​ធ្វើ​អោយ គំនិត​មាន​ភាព​ច្នៃប្រឌិត​ច្រើន ហើយ​ចេះ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​បាន​ល្អ ជា​ហេតុ​នាំ​ឲ្យ​អាច​ទទួល​បាន ការងារ​ល្អ​ទៀតផង។
ជា​រឿង​ពិត សូ​ម្បី​លោក​ប្រធានាធិបតី​អា​មេ​រិច បា​រ៉ា​ក់ អូ​បា​ម៉ា ក៏​ចូល​ចិត្ត​គេង​យប់​ជ្រៅ​ដែរ ។ លោកបាន​និយាយ​ប្រាប់ កាសែត Newsweek កាលពី​ឆ្នាំ ២០០៩ ថា​គាត់​ចូល​ចិត្តនៅ​រហូត​ដល់​យប់​ជ្រៅ ហើយ​ក្រោយ​ពី​គាត់ ធ្វើ​កិច្ច​ការងារ​ចប់ គាត់​បន្ត​អាន​សៀវភៅ​ទៀតទើប​ចូល​គេង​។
៦. អាច​មាន​ស្មារតី​ល្អ ច្រើន​ម៉ោង បន្ទាប់​ពី​ក្រោក​ពី​គេង
ក្នុង​ឆ្នាំ ២០០៨ ការ​សិក្សា​មួយ​នៃ​សាកលវិទ្យាល័យ Liege ប្រទេស បែ​ល​ហ្សិ​ក បាន​ធ្វើការ​ពិសោធន៍ មនុស្ស​១៥នាក់ ដែល​មាន​ទម្លាប់ គេង​យប់​ជ្រៅ និង ១៥​នាក់ ផ្សេង​ទៀតមាន​ទម្លាប់ ចូល​គេង​លឿន​ និង ក្រោក ពី​គេង​លឿន​។
អ្នក​ស្រាវជ្រាវ លើ​ការ​សិក្សា​នេះ បាន​ធ្វើ ការ​វាស់​ស្ទង់​សកម្មភាព ខួរក្បាល និង​ស្មារតី​តាំង​អារម្មណ៍ ដោយ​ធ្វើតេស្ត​ប្រលងរបស់​អ្នកចូលរួម ទាំងអស់ពីរ​ដង ។
លើក​ទី​១ ពេល​ពួក​គេ ទើប​ក្រោក​ពី​ដេក និង​ម្តងទៀត ក្រោយរយៈ​ជិត ១១​ម៉ោង​។ ក្រោយមក​ការ សិក្សានេះ​រក​ឃើញ​ថា ពិន្ទុ​របស់​អ្នកចូលរួម នៅ​ពេល​ទើប​ក្រោក​ពី​គេង​វា​ស្មើគ្នា តែពិន្ទុ ធ្វើតេស្ត​លើក​ទី​២ ក្រោយ​រយៈពេល ជិត​១១​ម៉ោង របស់​អ្នក ចូល​គេង​យប់​ជ្រៅ ទទួល​បាន​ពិន្ទុច្រើន​ជាង ហើយ​ខួរក្បាល​មានដំណើរ​ការ​ប្រសើរ ​ដែលអាច​បញ្ជា​ឲ្យ​មាន ការ​តាំងស្មារតី​ល្អ​៕
សូម​បញ្ជាក់​ថា ដោយ​ទម្លាប់ របស់​ម្នាក់​ៗ​ខុស​ៗ​គ្នា និង​ មាន​ស្ថានភាព​សុខភាព ខុស​ៗ​គ្នា​ដែរ​នោះ ដូចនេះ​ការ​ចូល​គេង​យប់​ជ្រៅ ក៏​អាច​ជះ​ឥទ្ធិពល មិនល្អ​មួយចំនួន ហើយ​ចំនុច​ទាំងអស់​ខាងលើនេះ ​មិនមែនធ្វើការ​ណែនាំ ឲ្យ​អ្នកមាន​ទម្លាប់​ចូល​គេង​​លឿន ផ្លាស់​ប្តូរ​មក​គេង​យប់​ជ្រៅ​នោះ​ឡើយ​៕

No comments: