មនុស្សម្នាក់ៗសុទ្ធតែមានទម្លាប់គេងប្លែកៗពីគ្នា ដោយខ្លះចូលចិត្តគេងច្រើន ហើយអ្នកខ្លះទៀតចំណាយពេលតិចតួចប៉ុណ្ណោះ ព្រោះដើម្បីទុកពេលធ្វើកិច្ចការផ្សេងៗទៀត។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាមនុស្សល្បីៗទាំង១១រូបដែលមានទម្លាប់នៃការគេងប្លែកៗ៖
១) លោក Winston Churchill អតីតនាយករដ្ឋមន្ត្រីរបស់ចក្រភពអង់គ្លេស
លោក យល់ឃើញថា ការដេកមួយស្រឡេត គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការពង្រឹងខួរក្បាលមនុស្ស ដូច្នេះហើយបានជាលោក បានដាក់គ្រែដេកនៅកន្លែងធ្វើការ ហើយក៏មាននៅក្នុងសភាជាតិផងដែរ។
លោក យល់ឃើញថា ការដេកមួយស្រឡេត គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការពង្រឹងខួរក្បាលមនុស្ស ដូច្នេះហើយបានជាលោក បានដាក់គ្រែដេកនៅកន្លែងធ្វើការ ហើយក៏មាននៅក្នុងសភាជាតិផងដែរ។
១) លោក Winston Churchill អតីតនាយករដ្ឋមន្ត្រីរបស់ចក្រភពអង់គ្លេស (កណ្តាល) (ប្រភព៖ news.bbc.co.uk)
២) លោក Thomas Edison អ្នកច្នៃប្រឌិតអំពូលភ្លើង និង អ្នកជំនួញដ៏ល្បីរបស់អាមេរិក
លោក ចាត់ទុកថា ការគេងគឺជាការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា ដូច្នេះហើយលោក ព្យាយាមគេងឲ្យបានតិចបំផុត ទៅតាមលទ្ធភាពដែលអាចធ្វើទៅបាន។
លោក ចាត់ទុកថា ការគេងគឺជាការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា ដូច្នេះហើយលោក ព្យាយាមគេងឲ្យបានតិចបំផុត ទៅតាមលទ្ធភាពដែលអាចធ្វើទៅបាន។
លោក Thomas Edison អ្នកច្នៃប្រឌិតអំពូលភ្លើង និង អ្នកជំនួញដ៏ល្បីរបស់អាមេរិក (ប្រភព៖ ljfinch.wordpress.com)
៣) លោក Leonardo Da Vinci ជាវិចិត្រករដ៏ល្បីឈ្មោះរបស់អ៊ីតាលី
លោក មិនចូលចិត្តគេងច្រើនម៉ោងពេកនោះទេ ប៉ុន្តែចូលចិត្តសម្រាកមួយភ្លែតៗប៉ុណ្ណោះ ពោលគឺ លោកគេង ២០ នាទីក្នុងរយៈពេល ៤ ម៉ោងម្តង។
លោក មិនចូលចិត្តគេងច្រើនម៉ោងពេកនោះទេ ប៉ុន្តែចូលចិត្តសម្រាកមួយភ្លែតៗប៉ុណ្ណោះ ពោលគឺ លោកគេង ២០ នាទីក្នុងរយៈពេល ៤ ម៉ោងម្តង។
លោក Leonardo Da Vinci ជាវិចិត្រករដ៏ល្បីឈ្មោះរបស់អ៊ីតាលី (www.biography.com)
៤) លោក Wolfgang Mozart អ្នកនិពន្ធតន្ត្រីរបស់អូទ្រីស
លោក ចូលចិត្តនិពន្ធតន្ត្រីរហូតដល់ម៉ោងមួយយប់ ហើយគេងត្រឹមតែ៥ម៉ោងប៉ុណ្ណោះ ដោយគេងពីដំណេកវិញនៅម៉ោង ៦ ព្រឹកហើយបន្តការនិពន្ធតន្ត្រីរបស់លោកបន្តទៀត។
លោក ចូលចិត្តនិពន្ធតន្ត្រីរហូតដល់ម៉ោងមួយយប់ ហើយគេងត្រឹមតែ៥ម៉ោងប៉ុណ្ណោះ ដោយគេងពីដំណេកវិញនៅម៉ោង ៦ ព្រឹកហើយបន្តការនិពន្ធតន្ត្រីរបស់លោកបន្តទៀត។
លោក Wolfgang Mozart អ្នកនិពន្ធតន្ត្រីរបស់អូទ្រីស (ប្រភព៖ www.biography.com)
៥) លោក បារ៉ាក់ អូបាម៉ា ប្រធានាធិបតីទី ៤៤របស់អាមេរិក
លោក មិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចូលគេងដូចគេនោះទេ ដូច្នេះហើយលោកត្រូវតែព្យាយាមឆ្លៀតពេលគេងទៅតាមលទ្ធភាពដែលអាចធ្វើទៅបានព្រោះមានការងារជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើ។ ដូច្នេះហើយជំនួយការរបស់លោក ត្រូវតែហានសម្រេចចិត្តថា រឿងណាដែលគួរដាស់លោក បារ៉ាក់ អូបាម៉ា ឲ្យភ្ញាក់ពីដំណេក និង រឿងណាខ្លះដែលមិនគួរ។
លោក មិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចូលគេងដូចគេនោះទេ ដូច្នេះហើយលោកត្រូវតែព្យាយាមឆ្លៀតពេលគេងទៅតាមលទ្ធភាពដែលអាចធ្វើទៅបានព្រោះមានការងារជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើ។ ដូច្នេះហើយជំនួយការរបស់លោក ត្រូវតែហានសម្រេចចិត្តថា រឿងណាដែលគួរដាស់លោក បារ៉ាក់ អូបាម៉ា ឲ្យភ្ញាក់ពីដំណេក និង រឿងណាខ្លះដែលមិនគួរ។
លោក បារ៉ាក់ អូបាម៉ា ប្រធានាធិបតីទី ៤៤របស់អាមេរិក (ប្រភព៖ cms.fightforthefuture.org)
៦) លោក Voltaire អ្នកនិពន្ធដ៏ល្បីឈ្មោះ របស់បារាំង
លោក គេងត្រឹមតែ ៤ម៉ោងប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយចូលចិត្តបរិភោគកាហ្វេខ្លាំងណាស់ ពោលគឺរហូតដល់ ៤០ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។
លោក គេងត្រឹមតែ ៤ម៉ោងប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយចូលចិត្តបរិភោគកាហ្វេខ្លាំងណាស់ ពោលគឺរហូតដល់ ៤០ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។
លោក Voltaire អ្នកនិពន្ធដ៏ល្បីឈ្មោះ របស់បារាំង (ប្រភព៖ www.symphonyhamilton.ca)
៧) លោកស្រី Margaret Thatcher អតីតនាយករដ្ឋមន្ត្រីចក្រភពអង់គ្លេស
លោក ស្រីមិនចូលចិត្តគេងច្រើនពេកនោះទេ ព្រោះខ្លាចគ្មានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញការងារ ដូច្នេះលោកស្រី Margaret Thatcherគេង៤ម៉ោងប៉ុណ្ណោះនៅពេលយប់។
លោក ស្រីមិនចូលចិត្តគេងច្រើនពេកនោះទេ ព្រោះខ្លាចគ្មានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញការងារ ដូច្នេះលោកស្រី Margaret Thatcherគេង៤ម៉ោងប៉ុណ្ណោះនៅពេលយប់។
លោកស្រី Margaret Thatcher អតីតនាយករដ្ឋមន្ត្រីចក្រភពអង់គ្លេស (www.abc.net.au)
៨)លោក Donald Trump អ្នកជំនួញដ៏ល្បីរបស់អាមេរិក
លោក ចំណាយពេលត្រឹមតែ ៣ម៉ោងប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយយប់ដើម្បីគេង ព្រោះធ្វើបែបនេះលោក អាចមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើកិច្ចការសំខាន់ៗផ្សេងទៀត។ លោក យល់ឃើញថា អ្នកដែលគេងតិច គឺមានលទ្ធភាពច្រើនក្នុងការប្រកួតជាមួយនឹងអ្នកដែលចូលចិត្តគេងច្រើន។
លោក ចំណាយពេលត្រឹមតែ ៣ម៉ោងប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយយប់ដើម្បីគេង ព្រោះធ្វើបែបនេះលោក អាចមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើកិច្ចការសំខាន់ៗផ្សេងទៀត។ លោក យល់ឃើញថា អ្នកដែលគេងតិច គឺមានលទ្ធភាពច្រើនក្នុងការប្រកួតជាមួយនឹងអ្នកដែលចូលចិត្តគេងច្រើន។
លោក Donald Trump អ្នកជំនួញដ៏ល្បីរបស់អាមេរិក (www.buffalobruises.com)
៩) លោក Benjamin Franklin បិតាស្ថាបនិករបស់សហរដ្ឋអាមេរិក
លោកBenjamin Franklin យល់ឃើញថា ការក្រោកពីដំណេកពីព្រលឹមគឺពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ដូច្នេះហើយលោក បានលើកឡើងថា៖ «ចូលគេងពីព្រលប់ ក្រោកពីព្រលឹម ធ្វើឲ្យមនុស្សមានសុខភាពល្អ ទ្រព្យសម្បតិ្តច្រើន និង ប្រាជ្ញាឈ្លាសវៃ»។
លោកBenjamin Franklin យល់ឃើញថា ការក្រោកពីដំណេកពីព្រលឹមគឺពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ដូច្នេះហើយលោក បានលើកឡើងថា៖ «ចូលគេងពីព្រលប់ ក្រោកពីព្រលឹម ធ្វើឲ្យមនុស្សមានសុខភាពល្អ ទ្រព្យសម្បតិ្តច្រើន និង ប្រាជ្ញាឈ្លាសវៃ»។
លោក Benjamin Franklin បិតាស្ថាបនិករបស់សហរដ្ឋអាមេរិក (www.biography.com)
១០) លោក Nikola Tesla វិស្វករអេឡិចត្រូនិកអាមេរិក
វិស្វកររូបនេះមិនចូលចិត្តចំណាយពេលវេលាច្រើនដើម្បីគេងនោះទេ ព្រោះជារៀងរាល់យប់ លោកក៏ប្រើពេលត្រឹមតែ២ម៉ោងប៉ុណ្ណោះដើម្បីគេង ហើយបន្តធ្វើការរហូត។
វិស្វកររូបនេះមិនចូលចិត្តចំណាយពេលវេលាច្រើនដើម្បីគេងនោះទេ ព្រោះជារៀងរាល់យប់ លោកក៏ប្រើពេលត្រឹមតែ២ម៉ោងប៉ុណ្ណោះដើម្បីគេង ហើយបន្តធ្វើការរហូត។
លោក Nikola Tesla វិស្វករអេឡិចត្រូនិកអាមេរិក (ប្រភព៖ www.vebidoo.com)
១១) លោក Isaac Newton ជារូបវិទូជនជាតិអង់គ្លេស
លោក បានចំណាយពេលវេលាច្រើនទៅលើការងាររបស់លោក រហូតដល់ភ្លេចគេងច្រើនថ្ងៃផងដែរ ប៉ុន្តែលោកនៅតែមានសុខភាពល្អ ហើយអាចរស់នៅរហូតដល់អាយុ ៨៤ឆ្នាំ។
លោក បានចំណាយពេលវេលាច្រើនទៅលើការងាររបស់លោក រហូតដល់ភ្លេចគេងច្រើនថ្ងៃផងដែរ ប៉ុន្តែលោកនៅតែមានសុខភាពល្អ ហើយអាចរស់នៅរហូតដល់អាយុ ៨៤ឆ្នាំ។
លោក Isaac Newton ជារូបវិទូជនជាតិអង់គ្លេស (ប្រភព៖ www.huffingtonpost.com)
ប្រែសម្រួល៖ រស្មី (http://www.thebnews.com/news/10815/)
ប្រភព៖ www.bigbrandbeds.co.uk
